Prüfungsprogramme

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4. Tjie (oranger Gürtel)

Stellungen (Bu) in Kombination mit Fausttechniken (shou fa):
Vorgehen in Vorwärts (Gong Bu)- / Seitwärts (Ma Bu)- / Rückwärtsstellung (Xu Bu) dazu Demonstration
1 Peitschenschlag (Faust),
1 Fingerspitzenschlag,
1 Handkantenschlag,
1 Schwinger,
1 Kinnhaken.

Vorgehen mit Kombination geradem Fauststoß,
Vorgehen mit umgekehrtem Fauststoß (Hüfteinsatz),
Vorgehen mit Abwehren     a) nach oben, b) von außen nach innen,
c) von innen nach oben, d) nach unten.

Fußtechniken (tui fa):
Vorgehen mit Fußstoß nach vorne und mit Seitwärtsfußstoss (gleiches Bein),
Vorgehen mit Fußstoß nach vorne und Fußstoß nach hinten (gleiches Bein)

Partnerübungen (Pokkets):
Übung 1-4 (1-4 linksseitig)

Formen (tao lu)
Drachenstil (Long Xing Quan)
Teil 1 – 3

Selbstverteidigung (Dju Su)
7 Techniken

Kenntnis der Atemübungen
Statische Übung Faust des Großen Drachen, Übung 1 – 6

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Turnverein Heddesdorf 1877 e.V.
Abteilung Shaolin-Kung-Fu / Kick-Boxing
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